cană de apă
Preparare:
Spălați bine frunzele dacă sunt proaspete.
Aduceți apa la fierbere.
Adăugați frunzele și reduceți focul.
Lăsați la infuzat 5–10 minute, în funcție de intensitatea dorită.
Strecurați frunzele.
Serviți fierbinte — puteți adăuga miere sau lămâie pentru o aromă mai blândă.
Este un ceai pământiu, reconfortant, perfect pentru relaxare noaptea.
Extract de frunze de măslin
Pentru cei care preferă o opțiune mai concentrată, extractul de frunze de măslin este disponibil sub formă de capsule, tincturi sau pulberi.
În general, ales pentru:
Suport imunitar
Stimulare antioxidantă
Menținerea stării generale de bine
Respectați întotdeauna doza recomandată și optați pentru mărci de calitate.
Bune practici pentru o utilizare sigură
Pentru a savura frunzele de măslin în mod responsabil:
1. Consultați un profesionist
Dacă utilizați medicamente, aveți probleme de sănătate sau sunteți însărcinată, discutați cu un profesionist înainte de a utiliza suplimente sau extracte puternice.
2. Începeți încet
Introduceți cantități mici (cum ar fi un ceai ușor) și observați cum reacționează corpul dumneavoastră.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
