Pentru un pahar de suc, veți avea nevoie de:
1 legătură mică de mentă proaspătă (aproximativ 10-12 frunze)
Sucul de la 2 lămâi medii
1 linguriță de miere (opțional, pentru un gust mai dulce)
1 pahar cu apă (250 ml), rece sau la temperatura camerei
Opțional: puțină gheață pentru un efect mai răcoritor
Preparare
Spălați bine frunzele de mentă.
Storcați lămâile pentru a extrage sucul.
Puneți menta, sucul de lămâie, apa și mierea într-un blender. Mixați până când toate ingredientele sunt omogene.
Strecurați dacă doriți un rezultat mai omogen.
Serviți rece și savurați!
Când se bea
Pe stomacul gol: Dimineața, pentru detoxifiere și activare a sistemului digestiv.
Între mese: Ca băutură răcoritoare și funcțională.
Consistență: Beți de 3 până la 5 ori pe săptămână pentru rezultate maxime.
Beneficiile fiecărui ingredient
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
