Singurul expectorant aprobat de FDA ajută la expulzarea mucusului, dar toate celelalte medicamente sunt concepute pentru a-l elimina. Prin urmare, este adesea mai bine să recurgeți la remedii naturale, care au un risc mai mic de efecte secundare.
Cum să eliminați mucusul din plămâni
Un remediu natural simplu și eficient pentru mucus este combinarea ingredientelor naturale. Dar înainte de a descrie în detaliu acest remediu, este esențial să subliniem importanța exercitării plămânilor. Dacă aveți mucus în plămânii inferiori, puteți practica exerciții de respirație profundă, alternând între respirația toracică (prin piept) și respirația abdominală (folosind diafragma). Acest lucru ajută la fluidizarea mucusului și la facilitarea expulzării acestuia.
Printre alimentele benefice, ridichile s-au dovedit a fi foarte eficiente în eliminarea mucusului din țesuturile profunde ale corpului. Ridichile, la fel ca ceapa, sunt bogate în sulf, un element care se descompune și expulzează mucusul.
Vezi mai multe pe pagina următoare. Dacă suferiți de tuse seacă, un alt remediu natural aproape infailibil este calciul, care poate ajuta la ameliorarea acestui tip de tuse, în special la copii și adulți.
Cel mai bun remediu natural pentru mucusul din plămâni
Remediul natural pe care îl vom descrie aici se bazează pe trei ingrediente simple: ceapă, miere și lămâie.
Ceapă: Ceapa este un expectorant natural puternic, capabil să subțieze mucusul și să calmeze tusea, în special pe cea de origine virală. Este bogată în sulf, care ajută la descompunerea mucusului. Dacă nu aveți un storcător de fructe, puteți da pe răzătoare o ceapă, stoarce sucul printr-o sită și obține aproximativ 15 mililitri de suc de ceapă, sau echivalentul unei linguri. În plus, ceapa conține quercetină, un antihistaminic natural fără efecte secundare, eficient împotriva alergiilor, producției de mucus și inflamațiilor.
Miere: Mierea, în special mierea crudă sau mierea de Manuka, este un expectorant natural excelent și un antimicrobian puternic. Ajută la reducerea tusei și la eliminarea mucusului, oferind în același timp proprietăți antiinflamatorii. Pe lângă beneficiile respiratorii, mierea este folosită și pentru tratarea rănilor, cum ar fi escarele. Mierea conține, de asemenea, peroxid de hidrogen natural, un agent excelent pentru uciderea agenților patogeni. Folosește o lingură de miere (15 mililitri).
Lămâie: Lămâia este bogată în acid citric, care ajută la subțierea mucusului și la facilitarea expulzării acestuia. De asemenea, conține vitamina C, utilă pentru întărirea sistemului imunitar. Folosește două linguri de suc de lămâie (30 de mililitri).
Pentru a prepara acest remediu, amestecă aceste trei ingrediente într-o cană de apă. Pentru a-i maximiza efectele, bea acest amestec de trei ori pe zi.
Opțiuni suplimentare
Pentru a face acest remediu și mai eficient, poți adăuga o lingură de oțet de mere împreună cu ghimbirul. Aceste ingrediente completează perfect proprietățile expectorante și calmante ale amestecului. Acest remediu natural nu este doar ușor de preparat, ci nu are nici efecte secundare.
Află mai multe despre cum să elimini mucusul
Este important de reținut că unele cauze ale producției excesive de mucus necesită soluții specifice. De exemplu, dacă suferi de reflux
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
