Luați exact doi căței întregi.
Puneți-i în gură și începeți să mestecați încet.
Continuați să mestecați până când aroma lor caldă și picantă devine mai intensă.
Continuați timp de 1-2 minute.
Înghițiți după ce uleiurile au fost eliberate complet.
De ce funcționează bine această metodă:
Ajută la împrospătarea respirației în mod natural
Susține sănătatea orală prin reducerea mirosurilor nedorite
Activează enzimele digestive pentru a pregăti stomacul pentru mâncare
Oferă un impuls ușor de energie dimineața
Dacă faci acest lucru dimineața, pe stomacul gol, vei putea absorbi uleiurile de cuișoare fără probleme, oferindu-ți un început de zi odihnitor și revigorat.
Metoda 2: Apă caldă cu cuișoare înainte de culcare
Dacă preferi o abordare mai blândă, fără mestecare, apa cu cuișoare este rutina perfectă pentru noapte. Oferă aceiași compuși activi, dar într-o formă mai blândă și calmantă.
Cum se prepară:
Fierbeți 1 cană de apă.
Adăugați 2 cuișoare.
Lăsați-le să fiarbă la foc mic timp de 4-5 minute.
Opriți focul și lăsați apa să se odihnească încă 5 minute.
Beți încet înainte de culcare.
Ce susține această metodă:
Relaxare după o zi lungă
Digestie mai calmă
O senzație caldă și reconfortantă care pregătește corpul pentru odihnă
Hidratare combinată cu compuși aromatici blânzi
Acest lucru este ideal dacă nu vă place aroma intensă a cuișoarelor de mestecat, dar totuși doriți beneficiile pentru întregul corp
Metoda 3: Aplicați cuișoare sub limbă timp de 5 minute
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
