Începeți ziua cu un pahar răcoritor și revigorant. O parte a unui stil de viață sănătos constă în alegerea informată a alimentelor și băuturilor. Sucurile de fructe și legume sunt o modalitate răcoritoare de a adăuga mai multe vitamine în dieta dumneavoastră. O combinație gustoasă este sucul de mere, sfeclă roșie și morcovi , cunoscut popular sub numele de suc ABC.
Această băutură este ușor de preparat; tot ce ai nevoie este un storcător, mere, morcovi și sfeclă roșie. Stoarce-le (curățând doar sfecla roșie) și bea-l imediat. Nu depozita. Cantitatea de morcovi, mere sau sfeclă roșie pe care o adaugi în suc depinde de gustul tău. Poți adăuga mai mulți morcovi sau poți mări numărul de mere. Pentru cele mai bune rezultate, încearcă să folosești cantități egale. Poți chiar adăuga suc de lămâie și ghimbir pentru a intensifica aroma, dar nu adăuga zahăr.
Suc de mere, sfeclă roșie și morcovi
Nutrienți puternici
Acest suc de măr, sfeclă roșie și morcov conține puterea a două legume și a unui fruct, toate îmbogățite cu o cantitate abundentă de antioxidanți care salvează vieți.
Merele conțin nutrienți precum vitaminele A, B1, B2, B6, C, E și K, folat, niacină, zinc, cupru, magneziu, potasiu, fosfor, fier, calciu , sodiu și mangan. În plus, fibrele alimentare găsite în mere sunt foarte benefice pentru sănătate. Conținutul ridicat de vitamina C din mere este benefic pentru sistemele imunitar și nervos. Merele conțin, de asemenea, antioxidanți precum vitamina E, care ajută la protejarea celulelor organismului de radicalii liberi.
Descoperiți mai multe
băutură
mere
zahăr
Suc
Sucul de mere
suc
băuturilor
Sucurile
sucul
Băutura
Morcovii conțin o mare varietate de vitamine, inclusiv vitaminele A, B1, B2, B3, B6, C, E și K, precum și folat, niacină și acid pantotenic. De asemenea, conțin minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu și seleniu. Una dintre cele mai importante componente găsite în morcovi este beta-carotenul. Beta-carotenul este transformat în vitamina A de către organismul nostru, care ajută la funcționarea ochilor și la susținerea sistemului imunitar.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
