Unul dintre aliații naturali cel mai citați de Barbara este extractul de frunze de măslin , bogat în oleuropeină , un compus cu beneficii recunoscute:
Antioxidant puternic.
Întărește sistemul imunitar.
Reduce stresul oxidativ și susține regenerarea celulară.
Integrat într-o rutină sănătoasă, extractul poate contribui la vitalitatea și protejarea celulelor .
Înțelepciunea culinară a Barbarei O’Neill
Barbara crede că mâncarea ar trebui să fie primul medicament .
Printre mâncărurile ei preferate se numără:
Roșii cu ulei de măsline – bogate în licopen și grăsimi sănătoase.
Legume cu frunze verzi – o sursă de minerale esențiale.
Lămâie – ajută la alcalinizare și detoxifiere.
Leguminoase – oferă fibre și energie susținută.
Semințe și nuci – bogate în grăsimi sănătoase și micronutrienți.
Evitați:
Zaharurile rafinate,făina albă,excesul de cafeină,produsele lactate procesate.
Efectul Warburg
Barbara menționează frecvent munca Dr. Otto Warburg , laureat al Premiului Nobel, care a demonstrat că celulele canceroase prosperă în medii sărace în oxigen și bogate în zahăr .
Această teorie inspiră accentul pus pe respirație, nutriție curată și mișcare zilnică ca pietre de temelie ale prevenției și recuperării.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
