Ingrediente: 1 cană de apă fierbinte, 1 felie subțire de ghimbir proaspăt (sau ½ linguriță de pudră de ghimbir), ¼ linguriță de pudră de turmeric, un vârf de cuțit de piper negru (pentru activarea turmericulului), 1 linguriță de miere crudă (opțional) și sucul de la ¼ de lămâie.
Preparare: Turnați apă fierbinte peste ghimbir și turmeric. Adăugați piperul negru și lăsați la infuzat 5-7 minute. Strecurați, adăugați mierea și lămâia, amestecați și beți cald.
2. Tonic digestiv și relaxant cu ghimbir și mușețel
Ingrediente:
1 cană de infuzie fierbinte de mușețel, 1 felie subțire de ghimbir proaspăt, 1 crenguță de mentă proaspătă și ½ linguriță de semințe de fenicul.
Preparare:
Pregătiți infuzia de mușețel și adăugați ghimbirul, menta și semințele de fenicul. Lăsați-o la infuzat, acoperită, timp de 10 minute. Strecurați și beți încet.
Instrucțiuni de utilizare corectă
Consultație medicală: Dacă aveți afecțiuni preexistente, cum ar fi calculi biliari, sunteți gravidă, luați medicamente anticoagulante sau aveți diabet, consultați medicul înainte de a consuma ghimbir în mod regulat.
Consum nocturn și moderat: Beți această infuzie cu cel puțin 30-60 de minute înainte de culcare pentru a evita să fiți nevoiți să mergeți la baie. O cană este suficientă; prea mult ghimbir poate fi prea stimulant pentru unii oameni.
Consecvență și răbdare:
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
