Rețetă pentru o prăjitură ușoară cu mere sub 300 de calorii

👩‍🍳 Mod de preparare (Pas cu Pas)

Pregătirea merelor: Curăță merele de coajă și taie-le în felii subțiri sau cubulețe. Presară puțină scorțișoară peste ele pentru a le intensifica aroma.
Mixarea bazei: Într-un bol încăpător, bate ouăle cu îndulcitorul și praful de sare până când compoziția devine deschisă la culoare și voluminoasă.
Adăugarea lichidelor: Încorporează iaurtul grecesc și esența de vanilie, amestecând ușor cu un tel.
Ingredientele uscate: Cerne făina amestecată cu praful de copt peste compoziția de ouă. Omogenizează cu o spatulă, folosind mișcări largi pentru a păstra aerul în aluat.
Asamblarea: Adaugă 3/4 din cantitatea de mere direct în aluat și amestecă. Toarnă compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. Restul de mere așează-le frumos deasupra pentru un aspect estetic.
Coacerea: Introdu tava în cuptorul preîncălzit la 180°C pentru aproximativ 35-40 de minute. Fă testul cu scobitoarea pentru a te asigura că este gata.

Fără zahăr adăugat? Dacă merele sunt foarte dulci, poți reduce cantitatea de îndulcitor.
Extra Crunch: Adaugă deasupra câțiva fulgi de migdale înainte de a băga prăjitura la cuptor.
Servire: Este delicioasă atât caldă, cât și rece. Dacă vrei să fii indulgent(ă), servește-o cu o lingură de iaurt natural în loc de frișcă.

Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
235 kcal	7g	35g	5g

🌟 Te-a încântat această rețetă? Nu uita să ne dai un tag pe social media dacă o încerci! Poftă bună la slăbit mâncând regește! 🍎✨

För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.