Datorită uleiurilor esențiale cu efect sedativ ușor, infuzia de semințe de mărar favorizează un somn odihnitor și reduce stresul. Sunt recomandate în stări de agitație, tulburări de somn sau oboseală cronică.
3. Reglează ciclul menstrual
Prin influența asupra echilibrului hormonal, semințele pot reduce durerile menstruale și simptomele sindromului premenstrual. Acest efect este cunoscut și din medicina ayurvedică.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
