Ghimbirul este o rădăcină cunoscută pentru numeroasele sale beneficii digestive. Datorită concentrației sale mari de gingerol, accelerează eficient metabolismul și susține pierderea în greutate. Ghimbirul este, de asemenea, bogat în minerale precum magneziu, fosfor, sodiu și în special calciu. De asemenea, conține vitamine B și antioxidanți, care întăresc sistemul imunitar și contribuie la o sănătate generală bună.
Mentă
Menta este un diuretic care ajută la eliminarea toxinelor acumulate din organism. Este bogată în fibre vegetale, care reglează tranzitul intestinal și previn constipația. Menta conține, de asemenea, taninuri, substanțe amare care promovează producția de bilă și accelerează digestia.
Rețetă de suc pentru slăbit
1 lămâie
2 castraveți mici
3 cm rădăcină de ghimbir (de mărimea degetului mare)
10 frunze proaspete de mentă
700 ml apă
Instrucțiuni:
Tăiați capetele castraveților, curățați-i de coajă (sau spălați-i bine cu bicarbonat de sodiu dacă doriți să păstrați coaja) și tăiați-i în bucăți mici.
Curățați rădăcina de ghimbir și tăiați-o în bucăți mici.
Tăiați lămâia în jumătate și stoarceți sucul din fiecare jumătate. Folosiți o strecurătoare pentru a îndepărta semințele.
Scoateți frunzele de mentă de pe tulpină.
Adăugați bucățile de castravete, ghimbirul, sucul de lămâie și frunzele de mentă într-un blender.
Adăugați 700 ml apă și mixați până obțineți o compoziție omogenă.
Strecurați sucul printr-o strecurătoare și turnați-l într-un ulcior sau sticlă de sticlă.
În fiecare seară, înainte de culcare, adăugați câteva cuburi de gheață și una sau două felii de lămâie într-un pahar, apoi turnați sucul. Beți imediat.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
