Pe lângă efectul său antibacterian, usturoiul oferă numeroase beneficii:
Întărește sistemul imunitar.
Aceasta scade tensiunea arterială.
Îmbunătățește circulația sângelui.
Previne bolile cardiovasculare.
Are proprietăți antifungice și antivirale.
Este un antioxidant și antiinflamator.
Cum poți consuma usturoi pentru a profita de proprietățile sale?
Usturoi crud
: Alicina este activată atunci când usturoiul crud este zdrobit sau tocat. În mod ideal:
Zdrobiți 1 sau 2 căței de usturoi.
Lasă-l să se odihnească timp de 10 minute.
Mănâncă-l simplu sau cu puțină miere sau pâine.
O perfuzie
Fierbeți apa și adăugați usturoiul, ghimbirul și lămâia tocate.
Ideal pentru răceli, gripă sau infecții respiratorii.
Evitați gătirea excesivă.
Căldura distruge alicina, așa că cel mai bine este să adăugați usturoiul la sfârșitul gătirii sau să îl consumați crud.
Precauții și contraindicații:
Deși usturoiul este sigur pentru majoritatea oamenilor, acesta trebuie consumat cu moderație.
Poate provoca respirație urât mirositoare sau iritații ale stomacului.
Nu se recomandă consumul în cantități mari dacă luați anticoagulante.
Consultați medicul dacă sunteți gravidă, alăptați sau urmați un tratament medical.
Concluzie: Usturoiul, aliatul tău natural împotriva bacteriilor.
Incorporarea usturoiului în dieta zilnică nu numai că îmbunătățește aroma meselor tale, dar îți protejează și sănătatea. Usturoiul elimină până la 14 tipuri de bacterii, întărește sistemul imunitar și acționează ca un adevărat antibiotic natural, fără efecte secundare grave.
Usturoiul ucide 14 tipuri de bacterii: antibioticul natural despre care trebuie să știi.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
