Datorită concentrației sale ridicate de antioxidanți , oregano combate radicalii liberi – principalii vinovați ai îmbătrânirii premature.
Utilizarea regulată ajută la menținerea pielii mai ferme, mai sănătoase și cu o strălucire naturală.
Sfat: Pregătește o infuzie puternică de oregano, las-o să se răcească și folosește-o ca un tonic facial natural.
6. Întărește oasele și dinții
Oregano este o sursă excelentă de vitamina K , esențială pentru formarea oaselor și absorbția calciului.
De asemenea, conține fier, magneziu și calciu , minerale indispensabile pentru prevenirea osteoporozei și menținerea oaselor puternice pe tot parcursul vieții.
Sfat: Adăugați oregano în dieta dvs. frecvent – în salate, supe și ciorbe – pentru a-i spori valoarea nutritivă.
Cum se prepară ceaiul de oregano
Ingrediente:
-
1 linguriță de frunze uscate de oregano (sau 2 lingurițe de frunze proaspete)
-
1 cană de apă fierbinte
-
Miere sau lămâie (opțional)
Instrucțiuni de preparare:
Încălziți apa până aproape de fierbere.
Adăugați oregano și acoperiți.
Lăsați la infuzat 10 minute.
Strecurați și beți cald.
Poate fi consumat de până la două ori pe zi.
Precauții importante
-
Nu este recomandat femeilor însărcinate fără sfatul medicului.
-
Evitați consumul excesiv (mai mult de 3 căni pe zi).
-
Persoanele cu alergii la plante din familia mentei ar trebui să testeze mai întâi cantități mici.
Concluzie
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
