 Care pâine este cu adevărat sănătoasă și care ar fi bine să fie consumată mai rar?
 Pâinea albă este săracă în fibre și vitamine, crește rapid glicemia și oferă doar o senzație scurtă de sațietate. Consumată frecvent, poate favoriza îngrășarea și dezechilibrele metabolice.
 Pâinea integrală conține bobul întreg de cereale și este o sursă bună de vitamine din complexul B, magneziu și zinc. Susține digestia, ajută la scăderea colesterolului și oferă energie de durată. Pâinea cu semințe și cereale aduce în plus omega-3, antioxidanți și minerale. Este benefică pentru inimă, articulații și vasele de sânge, însă nu este recomandată persoanelor cu pancreatită. Pâinea cu tărâțe este bogată în fibre și vitaminele A și B, ajută digestia, scade colesterolul și este un aliat bun în constipație și controlul greutății. Pâinea fără drojdie se digeră mai ușor, susține flora intestinală și reduce senzația de balonare și greutate.
Alegeți pâinea cu ingrediente simple și cât mai naturale – corpul simte diferența. 
#paineSanatoasa #alimentatieEchilibrata #alegeriConstiente
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
