- 1 sfeclă roșie mică fiartă (sau crudă dacă blenderul tău este puternic)
- 1 cană de căpșuni proaspete sau congelate
- 1 cană de apă sau apă de cocos
- Opțional: câteva migdale pentru cremozitate
Magenta intens și dulce-pământos. Sfecla adaugă o notă unică, energizantă.
Sâmbătă: Clasic cu afine și banane
- 1 cană de afine proaspete sau congelate
- 1 banană coaptă
- 1 cană lapte de migdale neîndulcit sau apă
- Opțional: o mână de spanac pentru legumele ascunse
Afinele bogate în antioxidanți fac din aceasta o rețetă preferată de weekend. Simplă, clasică și întotdeauna satisfăcătoare.
Aceasta este întreaga listă de 7 zile. Dar prepararea unor smoothie-uri excelente implică mai mult decât simpla preparare a ingredientelor.
Sfaturi pentru a face smoothie-ul perfect de fiecare dată
Doriți rezultate de calitate restaurant acasă? Urmați acești pași simpli:
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
