Puține combinații naturale sunt la fel de cunoscute precum usturoiul și mierea . Aceste două ingrediente au fost folosite din cele mai vechi timpuri în practicile tradiționale de wellness, datorită proprietăților lor nutritive și rolului lor în îngrijirea corpului.
Usturoiul este asociat în mod tradițional cu susținerea imunității, circulației și digestiei. Mierea , la rândul ei, este apreciată pentru calitățile sale nutritive, energizante și calmante, ajutând la revitalizarea naturală a organismului.
Consumul de usturoi cu miere pe stomacul gol timp de 7 zile este un obicei tradițional pe care mulți oameni îl adoptă pentru a susține bunăstarea generală, inclusiv o digestie mai confortabilă, o stare de spirit îmbunătățită și îngrijirea pielii.
În acest articol, veți învăța cum să îl preparați , cum să îl consumați corect , beneficiile asociate în mod tradițional cu acesta , precum și precauții și sfaturi importante pentru a vă bucura mai bine de această practică.
Rețetă: Macer de usturoi în miere
Ingrediente
-
7 căței de usturoi proaspeți (de preferință organici)
-
7 linguri de miere pură
-
1 borcan de sticlă cu capac etanș
Metoda de preparare
-
Curățați cățeii de usturoi și feliați-i subțire sau zdrobiți-i ușor.
Acest lucru ajută la activarea alicinei , unul dintre principalii compuși naturali ai usturoiului. -
Puneți usturoiul în borcanul de sticlă.
-
Acoperiți complet cu miere.
-
Închideți bine și lăsați să se odihnească timp de 24 de ore într-un loc răcoros și întunecat.
După această perioadă, amestecul este gata de utilizare.
Cu cât se odihnește mai mult, cu atât aroma și gustul devin mai intense.
Cum se consumă și durata
-
Luați o lingură dimineața, pe stomacul gol , imediat după trezire.
-
Așteptați 15-20 de minute înainte de micul dejun.
-
Faceți asta timp de 7 zile consecutive , apoi faceți o pauză de o săptămână .
-
Acest ciclu poate fi repetat o dată pe lună, ca parte a unei rutine echilibrate.
Sfat: Un pahar de apă caldă cu lămâie după aceea poate ajuta la hidratare și la confortul digestiv.
Beneficii asociate în mod tradițional cu usturoiul și mierea pe stomacul gol.
(utilizat cu moderație și ca parte a unui stil de viață sănătos)
-
Suport pentru sistemul imunitar
-
Contribuția la digestie
-
Suport pentru circulație
-
Ajută la echilibrarea zahărului din sânge.
-
O senzație de energie și vitalitate sporite.
-
Suport pentru metabolism
-
Îngrijire naturală a pielii
-
Protecție antioxidantă
-
Bunăstarea respiratorie în perioadele sezoniere
-
Confort articular ușor
-
Sprijin pentru sănătatea inimii
-
Ajută la retenția de lichide
-
Senzație generală de echilibru și bunăstare.
Efectele pot varia de la o persoană la alta și depind de dietă, odihnă și obiceiuri zilnice.
Proprietățile tradiționale ale ingredientelor
Usturoi (Allium sativum)
-
Sursă naturală de antioxidanți
-
În mod tradițional, asociat cu suportul cardiovascular.
-
Ajută la digestie.
-
Bogat în vitaminele B1, B6 și C.
-
Conține minerale precum seleniu, mangan și fosfor.
Miere organică
-
Sursă naturală de energie
-
Acțiune calmantă pentru gât și sistemul digestiv.
-
Proprietăți antioxidante
-
Efect prebiotic ușor
-
Bogat în minerale precum fier, calciu, zinc, potasiu și magneziu.
-
Ajută la echilibrarea aromei intense a usturoiului.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
