🥗 Salată de Ouă cu Ton – Rețeta Simplă, Rapidă și Delicioasă
Dacă ești în căutarea unei idei de mic dejun nutritiv, un prânz rapid la pachet sau o gustare pe care să o întinzi pe pâine prăjită în serile aglomerate, salata de ouă cu ton este răspunsul perfect! 🥚🐟
Această combinație este nu doar extrem de gustoasă, dar și plină de proteine și grăsimi sănătoase. Textura cremoasă a ouălor se îmbină de minune cu aroma tonului și prospețimea cepei verzi. Hai să vedem cum se prepară!
🛒 Ingrediente necesare
Pentru a obține o salată echilibrată, vei avea nevoie de următoarele ingrediente (pentru 2-3 porții):
-
4 ouă mari (fierte tare) 🥚
-
1 conservă de ton (aprox. 160g) – în suc propriu sau ulei de măsline, bine scurs 🐟
-
2 linguri de maioneză (poate fi înlocuită cu iaurt grecesc pentru o variantă mai light) 🥄
-
1 linguriță de muștar (pentru un pic de aciditate) 🥣
-
2 fire de ceapă verde sau o jumătate de ceapă roșie mică 🧅
-
Sare și piper proaspăt măcinat (după gust) 🧂
-
Opțional: Suc de lămâie, pătrunjel proaspăt sau mărar 🌿
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
