Ai simțit vreodată brusc o durere atât de intensă în degetul mare de la picior, încât ai simțit că ai fost călcat de un camion? Alo, gută! Ăsta e acidul uric care spune: „Iată-mă și nu plec nicăieri”. Dar nu-ți face griji, prietene, pentru că astăzi îți aduc soluția definitivă, naturală și foarte mexicană pentru a trimite acidul uric în vacanță… pentru totdeauna!
1. Bea apă ca pe o michelada (dar fără alcool)
– hidratare la nivel divin! Apa este cel mai bun prieten al tău pentru că diluează acidul uric și îl elimină prin urină ca și cum nu ar fi nimic. Cel puțin 2-3 litri pe zi, da?
Un sfat mexican excelent: ia sticla de suc de 2 litri, spală-o bine și umple-o cu apă naturală cu lămâie, mentă sau un strop de semințe de chia. Are un gust delicios și o vei termina imediat!
2. Spune adio carnitasului… cel puțin pentru o vreme.
Purinele sunt ticăloșii acestei povești. Se găsesc în carnea roșie, fructe de mare, ficat, sardine și chiar în birria (da, doare să o spun). Dar nu intra în panică, nu e pentru totdeauna.
Treci la:
Cireșe (fructul vedetă împotriva acidului uric!)
Avocado, nopales, dovlecei, spanac
Lapte degresat sau iaurt simplu
Fulgi de ovăz, orez brun, tortilla de porumb
. Mănâncă ca o regină și, în același timp, scade-ți nivelul de acid uric!
3. Ulei de măsline: noul tău companion zilnic
Uită de unt și untură. Uleiul de măsline extravirgin este un antiinflamator pur. Folosește-l pentru gătit, pentru guacamole sau chiar pentru a-l stropi peste fasole. Două linguri pe zi și vei vedea cum îți va mulțumi corpul.
4. Slăbește câteva kilograme (fără suferi)
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
