Renumitul nutriționist chinez Cheng Lee a propus o rețetă simplă și accesibilă pentru îmbunătățirea generală a sănătății, bazată pe combinația a trei ingrediente naturale: sfeclă, morcovi și mere. Această băutură detoxifică ficatul și rinichii, previne dezvoltarea tumorilor și oferă multiple beneficii pentru organism, fiind recomandată pentru întărirea sistemului imunitar și susținerea sănătății tiroidei.
Rețeta propusă de Cheng Lee
Ingredientele necesare sunt: o sfeclă mică, doi morcovi și un măr. Pentru preparare, sucul trebuie stors din aceste produse, fără a le mesteca. Se recomandă să nu amestecați sucurile imediat, ci să așteptați aproximativ o oră pentru ca acestea să elibereze toți compușii benefici.
Consumul acestei băuturi aduce următoarele beneficii: detoxifică ficatul și rinichii, previne apariția tumorilor, reduce durerile menstruale, întărește sistemul imunitar, are efecte de întinerire a pielii, tratează afecțiunile tiroidei și sprijină procesul de slăbire.
Este important de precizat că această băutură nu este recomandată persoanelor cu diabet, diaree, urolitiază sau probleme gastrice.
Beneficiile sfeclei
Sfecla conține betacianină, un compus care ajută la eliminarea toxinelor din organism și la prevenirea cancerului. De asemenea, sfecla sprijină vindecarea afecțiunilor vezicii biliare, reduce nivelul colesterolului și contribuie la tratarea gutei.
Prin proprietățile sale, sfecla împiedică formarea cheagurilor de sânge și depunerea colesterolului pe vasele sanguine. Este bogată în vitaminele B1, B2, C și acid folic, esențiale pentru buna funcționare a organismului, și conține aminoacizi necesari dezvoltării și menținerii țesutului muscular.
Sfecla are și un conținut important de iod, benefic pentru glanda tiroidă, precum și potasiu, care ajută la întărirea mușchiului inimii. Sucul de sfeclă este recunoscut pentru efectul său de scădere a tensiunii arteriale, prevenind astfel infarctul și bolile cardiovasculare.
Beneficiile morcovilor
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
